Às vezes, adiamos a oração porque não sabemos o que dizer. Pensamos que seria preciso encontrar palavras bonitas, organizar os pensamentos ou sentir algo especial. Enquanto isso, carregamos sozinhos o que poderia ser colocado diante de Deus.

O salmo nos convida a derramar o coração. Esse convite abre espaço para a gratidão e para o lamento, para a esperança e para as perguntas. A oração é um encontro de confiança, em que podemos reconhecer com sinceridade aquilo que estamos vivendo.

Você pode começar contando como está o seu dia. Pode agradecer uma pequena alegria, falar de uma preocupação ou simplesmente permanecer em silêncio por alguns instantes. A proximidade com Deus não depende da extensão do seu discurso.

Também há lugar para interceder. Quando oramos por alguém, aprendemos a olhar além da nossa própria urgência. Pergunte quem precisa de cuidado hoje. Se for possível, acompanhe a oração com uma palavra de apoio ou um gesto de presença.

Abra a sua Bíblia, escute a Palavra e responda com o que existe no seu coração. Uma conversa sincera pode começar de maneira muito simples: Senhor, aqui estou. Ajuda-me a caminhar contigo.